中学生以上の女性が対象です。
基本の形を中心に、身体の使い方、呼吸の仕方等、やさしく丁寧に指導して
いきますので、初めての方でも安心して稽古に参加していただけます。
体幹が鍛えられ、姿勢がよくなり、ダイエットにも効果的です。